HEALTHY : 6 Menu Sarapan Sehat Buatan Sendiri!

Banyak orang yang melewatkan sarapan. Tahukah kamu kalo sarapan itu hal yang penting loh! Selain menjadi sumber tenaga, sarapan juga dapat meningkatkan konsentrasi dan menjaga mood kita agar tetap bagus.

Sarapan juga sangat penting untuk anak-anak khususnya pelajar, karena dapat membuat kita lebih fokus dalam belajar. Tapi, banyak anak sekolahan yang susah sarapan karena takut kesiangan. Kamu pun pasti pernah ngalamin hal itu, iyakaaaaann... ngaku aja deh😜 atau karena bosan? makanannya nasi goreng lagi, bubur lagi, roti lagi hihih😀 Daripada perut keroncongan terus ngantuk pas belajar, mendingan sarapan yuk! Disini aku bakal kasih tau kalian cara bikin makanan buat sarapan yang praktis dan tentunya sehat!

1. Omelet Keju
     Cocok banget nih buat pecinta keju, bahan: telur, keju

Cara membuat:

• campurkan semua bahan, kocok dan
• goreng pada wajan dengan api sedang

2. Roti Bakar

     Pasti kalian udah ga aneh lagi yaa sama yang satu ini cobain yuk buat sarapan. bahan: Roti, selai (sesuai yg diinginkan), boleh pake toping lain misalnya keju, susu cair dan meses

Cara membuat:

• (kalo gak punya toaster, bisa pake Teflon kok) oles roti dengan margarin
• goreng pada Teflon
• tunggu sampai kecoklatan

3. Pancake

     bahan: tepung terigu, susu cair, telur, margarin, madu

Cara membuat:

• campurkan semua bahan menjadi satu (kecuali madu)
• masak dengan Teflon suapaya tidak lengket
• sajikan dengan tambahan madu

4. Salad Buah

    bahan: buah-buahan

Cara membuat:

• potong semua buah sesuai ukuran yang diinginkan
• kamu bisa tambahin yogurt, susu kental manis, keju dll

5. Sereal

     bahan: sereal, susu

Cara membuat:

• campurkan kedua bahan
• bisa ditambah dengan buah jugaa

6. Smoothies

     bahan: buah-buahan (bisa stroberi, pisang, kiwi dll), susu rendah lemak, oatmeal

Cara membuat:

• campurkan semua bahan ke dalam blender
• tunggu sampai rata
• kemudian sajikan

Itulah 6 menu sarapan sehat yang bisa kamu buat dirumah! gimanaaa gampangkan?

segitu aja yaa dari akuu, semoga bermanfaat yaaaa❤

JANGAN LUPAAA SHARE KE TEMEN-TEMEN KALIAN YANG GA SUKA SARAPAN😁

terimakasih yang udah bacaaa, aku sayang kaliaaaaan❤❤❤